Polyphasic Sleep

ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာတန်ဖိုးအရှိဆုံးအရင်းအမြစ်အချိန်, ငါတို့အိပ်ပေါ်သုံးဖြုန်းသောတတိယဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျကိုပုံမှန်ကြားကာလမှာတစ်ရက်တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုအားဖြင့် 22 နာရီကြာရန်သင့်နိုးအချိန်အထိတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏ဤကြင်နာ polyphasic အိပ်ပျော်ခြင်း 'ဟုဆိုအပ်၏။

ဒီ app ကိုသင်ကွဲပြားခြားနားသော polyphasic အိပ်ပျော်ခြင်းအချိန်ဇယားထဲကနေရွေးချယ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အိပ်ပျော်သွားအချိန်အခါပြီးနောက်သင်သတိပေးပါလိမ့်မယ်, နှင့်, သင်တန်း, အချိန်ပေါ်တွင်သင်နိုးထပါလိမ့်မယ်။

သင့်ထံမှရှေးခယျြနိုငျအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယား:

Biphasic - ညဉ့်နေစဉ်အတွင်း 5-7 နာရီနှင့်တစ်နေ့တာအတွင်း 20 မိနစ် (3 မျိုးကွဲ)

segment (2 မျိုးကွဲ)

Dual-core အိပ်စက်ခြင်း (4 မျိုးကွဲ)

Triphasic (2 မျိုးကွဲ)

Everyman - ညဉ့်နေစဉ်အတွင်း 1.5-3.5 နာရီနှင့် 3 ကြိမ် (3 မျိုးကွဲ) အတွက်တစ်နေ့တာအတွင်း 20 မိနစ်

Dymaxion - 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 30 မိနစ် (2 မျိုးကွဲ)

Uberman - 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 20 မိနစ်

4 အချိန်တစ်နေ့အဘို့ 20 မိနစ် - တက်စလာ