Polyphasic Sleep

The most valuable resource in the modern world is time, a third of which we spend on sleeping. However, you can increase your awake time up to 22 hours by sleeping more than once a day at regular intervals. This kind of sleep is called polyphasic sleep.

This app allows you to choose from different polyphasic sleep schedules. After that it will remind you when it's time to go to sleep, and, of course, will wake you up on time.

Sleep schedules you can choose from:

Biphasic — 5-7 hours during the night and 20 minutes during the day (3 variants)

Segmented (2 variants)

Dual-Core Sleep (4 variants)

Triphasic (2 variants)

Everyman — 1.5-3.5 hours during the night and 20 minutes during the day for 3 times (3 variants)

Dymaxion — 30 minutes for 4 times a day (2 variants)

Uberman — 20 minutes for 6 times a day

Tesla — 20 minutes for 4 time a day

ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာတန်ဖိုးအရှိဆုံးအရင်းအမြစ်အချိန်, ငါတို့အိပ်ပေါ်သုံးဖြုန်းသောတတိယဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျကိုပုံမှန်ကြားကာလမှာတစ်ရက်တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုအားဖြင့် 22 နာရီကြာရန်သင့်နိုးအချိန်အထိတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏ဤကြင်နာ polyphasic အိပ်ပျော်ခြင်း 'ဟုဆိုအပ်၏။

ဒီ app ကိုသင်ကွဲပြားခြားနားသော polyphasic အိပ်ပျော်ခြင်းအချိန်ဇယားထဲကနေရွေးချယ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အိပ်ပျော်သွားအချိန်အခါပြီးနောက်သင်သတိပေးပါလိမ့်မယ်, နှင့်, သင်တန်း, အချိန်ပေါ်တွင်သင်နိုးထပါလိမ့်မယ်။

သင့်ထံမှရှေးခယျြနိုငျအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယား:

Biphasic - ညဉ့်နေစဉ်အတွင်း 5-7 နာရီနှင့်တစ်နေ့တာအတွင်း 20 မိနစ် (3 မျိုးကွဲ)

segment (2 မျိုးကွဲ)

Dual-core အိပ်စက်ခြင်း (4 မျိုးကွဲ)

Triphasic (2 မျိုးကွဲ)

Everyman - ညဉ့်နေစဉ်အတွင်း 1.5-3.5 နာရီနှင့် 3 ကြိမ် (3 မျိုးကွဲ) အတွက်တစ်နေ့တာအတွင်း 20 မိနစ်

Dymaxion - 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 30 မိနစ် (2 မျိုးကွဲ)

Uberman - 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 20 မိနစ်

4 အချိန်တစ်နေ့အဘို့ 20 မိနစ် - တက်စလာ